Přepnout menu
Můj košík
Hledat
Rozšířené hledání

Zvládání stresu, relaxační techniky a prevence syndromu vyhoření

Staňte se prvním recenzentem produktu
5 600,00 Kč 5 600,00 Kč
Skladem
SKU
ba_cz_ictpro_603
Věrnostní bodyZískejte 50 bodů za ohodnocení tohoto produktu
Cítíte, že napětí začíná převažovat nad klidem? Stres je přirozenou součástí života – ale pokud ho neuchopíme správně, může se stát tichým spouštěčem nepohody, konfliktů a vyčerpání. Tento praktický workshop vás naučí lépe porozumět stresu, poznat jeho projevy a získat konkrétní nástroje pro uvolnění těla i mysli.

Objevíte relaxační techniky, které můžete snadno zařadit do každodenního života, a předejít tak syndromu vyhoření. Získáte inspiraci, jak pečovat o vlastní pohodu a zůstat v rovnováze i ve vypjatých obdobích díky vybudované odolnosti.

Navzdory stresu: Ovládněte své emoce a vyhněte se syndromu vyhoření

Naučte se efektivně zvládat stres a zlepšit kvalitu svého života pomocí relaxačních technik. Kurz vám poskytne nástroje na snížení vnitřního napětí a udržení osobních hranic.

Pro koho je kurz určen:

Pro všechny, kdo se chtějí vyhnout stresu a syndromu vyhoření, ať už v osobním nebo pracovním životě.

Forma kurzu:

Prezenčně v Brně a Praze, s možností virtuální účasti.

Školící střediska:

Brno, Sochorova 38, CZ; Praha, Líbalova 2348/1, CZ.

Co se naučíte:

  • Stres a jeho působení
  • Snižování vnitřního napětí
  • Udržování osobních hranic
  • Zaměření na vlastní zdroje

Osnova kurzu:

  • Úvod do problematiky stresu
  • Techniky snižování napětí
  • Práce s osobními hranicemi
  • Rozvoj vlastních zdrojů a schopností

Bonusy ke kurzu:

  • Osobní konzultace s lektorem
  • Materiály k dalšímu studiu a praxi
  • Možnost připojení virtuálně pro flexibilnější účast

Přihlaste se ještě dnes a udělejte první krok k lepšímu zvládání stresu!

Copyright © 2024 BRIDGE Academy, Všechna práva vyhrazena.